真心希望所有焦虑内耗的人都去看这本书！《躲在蚊子后面的大象》看完这本书，明白了情绪本就像潮汐，有涨有落才是常态。允许自己暂时陷在低落里，抱怨几句、甚至短暂崩溃都没关系，但别忘了，最后得自己把自己拉起来——能真正让日子亮起来的，从来不是外界的变化，而是你心里那点不肯认输的劲儿。 其实啊，那些针尖大的琐事让人忍不住上火，背后藏着的可能是攒了很久的累、没说出口的委屈，或是心里悄悄在意的事。就像心里藏着头攒了劲的大象，一点小动静就想抬脚——能察觉到这些藏在小事背后的“大情绪”，就已经是自愈的第一步了。 慢慢学着跟自己的情绪慢慢“和解”，日子长了，心里那股“任谁都搅不乱”的定力就会越来越稳。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐 #心理学#好书分享

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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终于找到一款可擦彩铅了，色彩丰富，涂色顺畅，不用担心画错了！推荐～213#画画#想画就画#彩铅画#彩铅#晨光

2025-08-15 06:50:00

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培养孩子情绪管理，让孩子听话懂事，这一本书就够了Q03#情绪管理#情绪化#家长必读

2025-08-15 06:50:00

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肯·威尔伯的《性、生态、灵性》出版于1995年，是其整合哲学的奠基之作。该书系统阐述了人类意识演化、生态危机与灵性觉醒的深层联系。威尔伯提出“全谱意识”框架，强调性、生态和灵性三者互嵌：性代表生命进化动力，生态体现生命网络的脆弱性，灵性指向超越二元对立的整体整合。他批判现代文明分裂个人与社会、人类与自然，导致生态崩溃，主张通过跨学科融合（如进化生物学、心理学和东方灵性）实现个人成长与全球可持续。全书旨在呼唤一种包容性世界观，为应对21世纪挑战提供思想路径。#性 #生态 #灵性 #心理学 #肯威尔伯

2025-08-15 06:50:00

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#逻辑思维

2025-08-15 06:50:00

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那年那兔那些事，看兔子们一路走来的故事#种花家 #那年那兔那些事 #漫画 #兔子

2025-08-15 06:50:00

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2025-08-15 06:50:00

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事压不垮人，但情绪会压垮人，要学会和自己和解，做自己的心理医生。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享#治愈系书籍推荐

2025-08-15 06:50:00

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2025-08-15 06:50:00

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2025-08-15 06:50:00

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2025-08-15 06:50:00

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