千万不要小瞧了这个动作，每天打卡200个。它可以锻炼手臂，大腿，腹部，腰腹#脚蹬拉力器#瘦肚子#紧致腰腹#大肚腩变小蛮腰

群胜【高弹力六股拉绳款】十代多功能卷腹辅助家用仰卧起坐健身器材

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一根弹力带～雷打不动每天居家坚持100个，多简单~#开肩美背 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #小动作大作用

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