三个膝伸展训练动作，非常好的膝关节养护和康复动作，强化膝关节周边肌群，刺激并加强膝踝的稳定性。#体能训练 #功能性训练 #膝关节康复 @抖音小助手 @DOU+小助手

【教学助手】体能训练动作库 Training

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