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刷到就练起来，别又躺着扑腾两下，举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了!!推荐所有坚持不了跑步 跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#练背

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遗传不好，我们暑假每天坚持运动打卡，身高不够，努力来凑。运动后记得一定让孩子拉伸一下，小孩经常弯腰写作页，玩手机的，坐姿不好的，都让他每天拉伸10分钟。孩子的气质还是要从小锻炼#体态纠正＃身高管理#拉伸运动

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