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夏季新款锦纶速干短袖运动上衣跑步服半拉链女款健身T恤

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姐妹们，一起练起来吧，让我们的手臂更细，背更薄，腰更细#体态纠正#健身干货#居家锻炼#练背#瘦手臂拜拜肉

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跳绳不是为了减肥，而是为了有健康的身体

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呼吸训练 呼吸训练本质上是膈肌和腹横肌的训练，和其他肌群一样，加上负重哑铃训练效果就会更好，呼吸哑铃是提升肌力和肌耐力的最好方式。#呼吸训练#膈肌训练

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